Breathwork / Bewegte Ruhe

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Nadine bewegt

Manchmal trägt unser Körper Antworten in sich, lange bevor unser Verstand sie findet.

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Breathwork

Über deinen Atem kommst du in Kontakt mit dir selbst. Du darfst loslassen, was dich belastet, und dich wieder mit deinem inneren Erleben verbindet. Alles, was da ist, darf sein.

Tanz / Bewegung

Bewegung bringt dich in Kontakt mit deinem Körper und deinen Gefühlen. Im freien Tanz darfst du dich ausdrücken, entfalten und neue Lebendigkeit spüren. Dein Körper weiss den Weg.

Bewegte Ruhe

Sanfte Bewegungen, gehaltene Momente und achtsame Übungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen, Spannungen zu lösen und wieder bei dir anzukommen. Ein Innehalten, das nährt.

Events

Räume, in denen wir gemeinsam atmen, bewegen, verbinden und wachsen. Events schenken Inspiration, Austausch und tiefe Begegnungen in einer wertschätzenden Gemeinschaft.

Preise

1:1 Breathwork (100 Min.) – CHF 150

Passive Bewegung (50 Min.) – CHF 90

Breathwork in der Gruppe (2h 30 Min.) – CHF 65

Interview

Was hat mich auf diesen Weg gebracht?

Ich habe selbst erfahren, dass Veränderung nicht immer über den Verstand geschieht. Irgendwann habe ich gemerkt. Mein Körper versucht mir etwas zu sagen. Erst als ich begonnen habe, ihm zuzuhören, habe ich einen Zugang zu mir gefunden, den ich vorher lange gesucht hatte. Diese Erfahrung hat meine Sicht auf persönliche Entwicklung grundlegend verändert.

Was fasziniert mich an Breathwork?

Unser Atem kann uns dorthin führen, wo Worte manchmal nicht mehr weiterhelfen.
Der Atem verbindet uns unmittelbar mit unserem Körper. Gefühle können wahrgenommen und losgelassen werden um wieder mit uns selbst in Verbindung zu kommen – nicht durch Nachdenken, sondern durch bewusstes Erleben.
Ich erlebe Breathwork als einen Raum, in dem wir aufhören dürfen, gegen uns selbst zu kämpfen. Gefühle müssen nicht weggedrückt oder verändert werden – sie dürfen einfach da sein. Oft entsteht genau daraus etwas Neues.

Warum spielen Bewegung und Körperarbeit eine so grosse Rolle?

Mich fasziniert, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind. Bewegung, Atem und Körperwahrnehmung können Prozesse in Gang setzten, die sich mit Worten oft nur schwer ausdrücken lassen. Diese durfte ich über viele Jahre in der Tanz- und Bewegungstherapie, durch Breathwork, Energiearbeit und zahlreiche Retreats selbst erfahren. Sie prägen meine Arbeit bis heute.

Wie begleite ich Menschen?

Mit Achtsamkeit, Offenheit und Vertrauen.
Ich halte einen geschützten Raum, in dem alles da sein darf. Einen Raum, in dem du dich wieder spüren, deinen Gefühlen begegnen und deinen ganz eigenen Weg entdecken kannst – in deinem Tempo und ohne Erwartungen.

Was wünsche ich mir für die Menschen, die zu mir kommen?

Weniger funktionieren.
Mehr spüren.
Sich selbst wieder vertrauen.

Und entdecken, dass Veränderung manchmal genau dort beginnt, wo wir aufhören, alles verstehen zu wollen.